YGインストラクターからのアプローチ ・腰が痛い方、バリバリになってる方へ 14：15～ 久々にトレーニング、ストレッチ指導をしようと思います。（自分も腰が痛いので） 今日は腰について。 腰方形筋という筋肉にアプローチし…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第13回）
by H.K •
カテゴリー: 社内
イベント, 社内
いしかわ健康経営宣言企業 認定（2018/8/30）
by H.K •
創屋は「健康経営実践企業」です。 ここ数年で、 ・協会けんぽの かがやき健康企業宣言 認定 ・石川県の 健康づくり優良企業 知事表彰 ・経済産業省の 健康経営優良法人 認定 を受けていますが、今回もう一つ認定が増えました…
イベント, 社内
創屋がテレビ金沢「となりのテレ金ちゃん」に出ました！
by H.K •
2018/10/23（火）15:53～ テレビ金沢「となりのテレ金ちゃん」仰天コロンブスのコーナーで 創屋が放映されました。 ↓ 取材当日の様子はこちら 創屋にテレビ金沢がやって来た！ なぜ？会社のユニークな取り組み 「…
AI・機械学習, イベント, 社内
CEATEC JAPAN 2018 に出展
by H.K •
CEATEC JAPAN （アジア最大級の家電・IT見本市）が、 2018/10/16（火）～10/19（金）の間、千葉県は幕張メッセで開催されています。 CEATEC JAPAN 2018 公式サイト 創屋は、ISIC…
イベント, 社内
創屋にテレビ金沢がやって来た！
by H.K •
ある日のこと、 テレビ金沢の「となりのテレ金ちゃん」という番組のアシスタントさんから電話が入り、 取材を申し込まれました。 面白い取り組みをしている企業を探していて、創屋がヒットしたのだと。 創屋は昨年平成29年度に「い…
旅, 社内
2018年度 慰安旅行（10月6日・7日）
by H.K •
昨年に引き続き、今年も慰安旅行を企て、創屋メンバー総勢11名は、サンダーバードに乗り込んで、いざ大阪へ。 ～創屋 大阪の旅～ シルクドソレイユ キュリオス観賞 繁昌亭（寄席）観賞 大阪観光 主にこの3つ。 シルクドソレイ…
イベント, 社内
ゴミ拾いはスポーツだ-その4
by H.K •
台風12号の影響、北陸の方は大丈夫でしたね。 連日暑い。今日も暑い。 朝刊で、ゴミ拾いしたという人の投稿を見ました。 道路沿い、見るに見かねて、わずかな距離だが3時間もかかったと。 タバコの吸い殻、ペットボトルが大半だそ…
イベント, 社内
平成29年度 かがやき健康企業 認定
by H.K •
昨年度に引き続き、協会けんぽ（全国健康保険協会）が実施するかがやき健康企業宣言 に取り組み、「平成29年度 かがやき健康企業」 に認定されました！ 認定基準 8つの必須項目：従業員の健診実施、労基からの指導や是正がな…
イベント, 社内
ゴミ拾いはスポーツだ-その3
by H.K •
朝、8号線に面した歩道の脇に、ペットボトル落ちとる・・・と思って拾いました。 ついでに、ぐる～っと社屋の周りをゴミ拾い。 ↓ 本日の成果 タバコの吸い殻が、多かったです。 ポイ捨てする人が、まだまだいるんです・・・・
イベント, 社内, 食
持ち寄りランチ（2018年04月23日）
by H.K •
4月から、創屋に新しいメンバーが1名、増えました。 早速、親睦をはかるべく、社内イベント「持ち寄りランチ」を開催しました。 今回のテーマ 新人Yくんを思って作るおかず ↓ みんなが持ち寄ったものは、こちら！ 彼の大好物な…
イベント, 社内
ゴミ拾いはスポーツだ-その2
by H.K •
今日の最高気温予測 19℃・・・ 初夏の陽気です。 東京では桜満開らしいですね。 「ゴミ拾いでもしてくっか」 花粉症重症患者の社長自ら 社屋周辺のゴミ拾いをしました。 ↓ 本日の成果 タバコの吸い殻とか、空き缶・・・ポイ…
社内
かがやき健康企業宣言 取組事例集
by H.K •
創屋は、協会けんぽ（全国健康保険協会）が実施する「かがやき健康企業宣言」事業の認定企業です。 平成28年度 かがやき健康企業 認定 この度、協会けんぽがもっと健康経営を推進する意味もあり、 認定企業の取組を紹介する「健康…
イベント, 社内
健康経営優良法人 2018 認定
by H.K •
創屋は、2018年2月20日、昨年度に引き続き、経済産業省の 健康経営優良法人2018 に認定されました！ ↓ 経済産業省のニュースリリース 健康経営優良法人2018認定法人が認定されました！～大規模法人部門541法人、…
AI・機械学習, 社内
ICT・IoTビジネスソリューションフェア2018
by H.K •
2018/02/14、ISA（石川県システム工業会）が開催する ICT・IoTビジネスソリューションフェア2018 に出展しました。 創屋は、「ディープラーニング、機械学習の事例紹介」を展示しました。 モニターには、据置…
感謝, 社内, 雑談
雪かきはスポーツだ！
by H.K •
お昼休み・・・ ザクザク、ザクザク・・・スコップ、ささりますか？ 硬そうな雪を、ほじくっている様子です。 ご苦労様。 昨日から、いらっしゃっている大寒波さん、 お陰様で、雪がカチコチです。 冬は寒くて、身体を動かす機会が…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第12回）
by H.K •
to all 寒い＋天気が悪い で、運動量が減りがちだと思います。 寒いと運動時のケガが怖いので、今日の運動の時間は 動きは少なく、しかし、しっかり筋肉を使って「カロリー消費＋体温を上げる」エクササイズを一つ紹介します。…
イベント, 社内, 食
持ち寄りランチ（2017年11月13日）
by H.K •
4月以来です。 久しぶりに開催しました持ち寄りランチ。 ひとりひとりが、手作りのおかず１品を持ち寄ります。 今回テーマを決めました。 健康を意識したおかず いつもより、野菜が多かった。 左上か右回りで コンソメジュレ（カ…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第11回）
by H.K •
11月より、午後の休憩時間で10分間、ストレッチの時間に充てています。 レッグバンド 横上げストレッチ！ ↓ チューブを両足にかけて、横に動かします。 骨盤周りや脚のストレッチです。 お尻を引き締めたい人 足腰を鍛えたい…
イベント, 社内
ゴミ拾いはスポーツだ
by H.K •
「一般社団法人 ソーシャルスポーツイニシアチブ」という団体が、 東京都に拠点を置き、全国で「スポGOMI」というイベントを開催しています。 スポGOMIとは？ ゴミ拾いをスポーツ競技として捉えて、競い合います。 拾ったゴ…
社内
平成29年 健康づくり優良企業 知事表彰（北國新聞）
by H.K •
創屋は、今年度、石川県の健康づくり推進事業に取り組み、 「健康づくり優良企業」に表彰されました。 ↓ 先日10月19日の表彰式の模様 平成29年 健康づくり優良企業 知事表彰 表彰式当日、地元、北國新聞に掲載されていたよ…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第10回）
by H.K •
PNFというテクニックを使ったストレッチをやります。 筋がリラックスして、顕著に可動域が広くなります。 身体を柔らかくしたい方はぜひ。 【伸び感センサー】ストレッチ時に働く「筋紡錘」と「腱紡錘」の違いとは！？ PNFとは…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第9回）
by H.K •
本日お昼は「バランスの取り方」をやります。 そもそもメカノレセプターとは・・・ 子供や高齢者の転倒原因は病気なの？足底にある「メカノレセプター（感覚受容器）」の役割と鍛え方 キーワード：筋紡錘・腱紡錘・足の裏で重心を感じ…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第8回）
by H.K •
本日のテーマ：呼吸法 ※チューブは使用しません。 人には交感神経・副交感神経という自律神経があり、 2つの神経をバランスよく働かせることが重要。 今日の呼吸法には、副交感神経を活性化させて、リラックスさせる効果があります…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第7回）
by H.K •
本日は、 股関節の前面（腸腰筋）のストレッチを行います。 今日から脚が軽くなる腸腰筋ストレッチ５選+α 腸腰筋の筋トレ 腸腰筋・・・肋骨の下辺りから股関節（脚の付け根）辺りまで伸びている筋肉で、 脚を持ち上げる時に使いま…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第6回）
by H.K •
to all 今日は棘下筋にアプローチします。 棘下筋（きょくかきん） 棘下筋・・・きょくかきんって読みます。読めませんね～。 どこの筋肉！？ 簡単に言いますと、肩関節のところ。 バドでラケットを振りかぶるとか、投球動作…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第5回）
by H.K •
to all おはようございます。 本日のお昼は膝の筋肉にアプローチします！ 内側広筋（ないそくこうきん） パテラセッティング 内側広筋（ないそくこうきん）ってどこ？ 膝の内側の筋肉というか、大腿四頭筋（ふともも前面にあ…
旅, 社内
会社の慰安旅行（10月7日・8日）
by T.M •
もう2週間前の話しになってしまいました． 会社の全員で一泊二日の小旅行に行ってきました． 行き先は，滋賀県の近江八幡と長浜． 近江八幡といえば商人の町として有名なところ．長浜は豊臣秀吉とゆかりの深い土地． 近江八幡に欧風…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第4回）
by H.K •
今朝もYGインストラクターからチャットが飛んでおりまして・・・ to all 今日はお昼は、下肢にテーマを移して「中殿筋」にアプローチします。 このサイトや購入した本を参考にします。 中殿筋の筋トレ10選！ 中殿筋って・…
イベント, 社内
平成29年 健康づくり優良企業 知事表彰
by H.K •
石川県は「健康づくり」の推進事業のひとつで、いしかわ健康経営優良企業表彰を実施しています。 従業員やその家族、又は地域住民等に対する健康づくりに積極的に取り組んでいる企業になります。 今年、創屋もエントリーし被表彰企業に…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第3回）
by H.K •
一昨日、昨日 YGインストラクターのチューブトレーニング（第1回） YGインストラクターのチューブトレーニング（第2回） に引き続き、チューブバンドを使ったトストレッチ。 肩と首のこりをほぐします。 今日の筋肉は、僧帽筋…