本日は、 股関節の前面（腸腰筋）のストレッチを行います。 今日から脚が軽くなる腸腰筋ストレッチ５選+α 腸腰筋の筋トレ 腸腰筋・・・肋骨の下辺りから股関節（脚の付け根）辺りまで伸びている筋肉で、 脚を持ち上げる時に使いま…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第7回）
by H.K •
カテゴリー: 社内
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第6回）
by H.K •
to all 今日は棘下筋にアプローチします。 棘下筋（きょくかきん） 棘下筋・・・きょくかきんって読みます。読めませんね～。 どこの筋肉！？ 簡単に言いますと、肩関節のところ。 バドでラケットを振りかぶるとか、投球動作…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第5回）
by H.K •
to all おはようございます。 本日のお昼は膝の筋肉にアプローチします！ 内側広筋（ないそくこうきん） パテラセッティング 内側広筋（ないそくこうきん）ってどこ？ 膝の内側の筋肉というか、大腿四頭筋（ふともも前面にあ…
旅, 社内
会社の慰安旅行（10月7日・8日）
by T.M •
もう2週間前の話しになってしまいました． 会社の全員で一泊二日の小旅行に行ってきました． 行き先は，滋賀県の近江八幡と長浜． 近江八幡といえば商人の町として有名なところ．長浜は豊臣秀吉とゆかりの深い土地． 近江八幡に欧風…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第4回）
by H.K •
今朝もYGインストラクターからチャットが飛んでおりまして・・・ to all 今日はお昼は、下肢にテーマを移して「中殿筋」にアプローチします。 このサイトや購入した本を参考にします。 中殿筋の筋トレ10選！ 中殿筋って・…
イベント, 社内
平成29年 健康づくり優良企業 知事表彰
by H.K •
石川県は「健康づくり」の推進事業のひとつで、いしかわ健康経営優良企業表彰を実施しています。 従業員やその家族、又は地域住民等に対する健康づくりに積極的に取り組んでいる企業になります。 今年、創屋もエントリーし被表彰企業に…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第3回）
by H.K •
一昨日、昨日 YGインストラクターのチューブトレーニング（第1回） YGインストラクターのチューブトレーニング（第2回） に引き続き、チューブバンドを使ったトストレッチ。 肩と首のこりをほぐします。 今日の筋肉は、僧帽筋…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第2回）
by H.K •
昨日の YGインストラクターのチューブトレーニング（第1回） より引き続き、 今日は、野球肩のリハビリ、前鋸筋の鍛え方。 前鋸筋（ぜんきょきん）ってどこ？ ざっくり言いますと、肩からあばら骨に沿って付いてる筋肉。 ボクシ…
社内
YGインストラクターのチューブトレーニング（第1回）
by H.K •
創屋は、従業員の健康づくりに取り組んでいます！ 石川県では、そんな事業所に対して補助金を交付してくれる制度があり →働く世代の健康づくり支援事業 今回その制度にのっかりました。 【創屋が掲げた目標】 運動意識の向上と身体…
旅, 本, 社内
「またたび」マガジンハウスに掲載される！
by H.K •
マガジンハウスが発行している 親子向け雑誌「Hanakoファミリー」の ムック本（2017年10月25日発行）に、 創屋の 旅のしおり作成サイト またたび が掲載されました！ Hanakoファミリー TRAVEL wit…
イベント, 社内
健康経営優良法人 2017 認定
by H.K •
創屋は、健康経営優良法人2017 に認定されました！ 健康経営優良法人2017（中小規模法人部門）追加認定 ↓ 85番目に載っています。石川県の企業が3社載っています。3社とも石川県で初の認定です！ ｢健康経営優良法人2…
社内, 雑談
身体を動かす会(2017/8/9)
by H.K •
久々、運動の様子をカメラでパシッ！ 2014年5月から始めた週1回の運動ですが、 3年以上も続けられていることに改めて驚いています。 今、利用している体育館が、修繕工事中のため、 卓球場しか使えません。 蒸し暑い・・・ …
社内
FBで見かけたBLOG「AXIAの社長ブログ」
by T.M •
残業ゼロのIT企業アクシア社長ブログの中の記事で エンジニアは業務時間外でも勉強するべきなのか 「エンジニアは業務時間外でも勉強するべきなのか」への批判意見をまとめてみた これらをFBで取り上げている知人がいた． 読んで…
イベント, 社内
平成28年度 かがやき健康企業 認定
by H.K •
昨年 平成28年8月に、協会けんぽ（全国健康保険協会）が実施する かがやき健康企業宣言 に エントリーし、1年間取り組んできました。 振り返り評価、実績報告をした結果、見事「かがやき健康企業」に認定されました！ 朝はラジ…
社内
子連れ出勤可能 です！
by H.K •
創屋は、求人情報を変更しました。 パート希望の方、「子連れ出勤」できます！ 家で子育て真っ最中という方、子供を傍において仕事ができます。 また、子供が小さいうちは、突然熱が出たり病気になったりします。 病み上がりで元気だ…
イベント, 社内
ビジネス創造フェア いしかわ2017 出展準備中
by H.K •
創屋は「ビジネス創造フェア いしかわ2017」に出展します。 開催期間：5/18(木)～5/20(土) 午前10：00～午後5：00 場所：石川県産業展示館 2号館 ディープラーニング・機械学習(AI関連) のソリューシ…
社内
持ち寄りランチの変形版
by T.M •
不定期開催のわが社の「持ち寄りランチ」イベントだが，マンネリの兆しがあるような無いような．．． というわけで，変化をつけてみようかと考えた． 案１） テーマを決めて，それに沿ったものを作る 例えば，旬の食材の中から２…
社内
持ち寄りランチ
by T.M •
昨日は，久々の持ち寄りランチ イベント！ 参加者 13名 11種類のおかずと2種のデザートが並びました． どうやら，半年ぶりぐらいのようです． 皆さん，腕は落ちていないようです． 今回も，どれを食べても美味しい！ ついつ…
社内
Tくんの誕生日ケーキ
by T.M •
ぼちぼち ケーキを買うのを止める止める言いながら，ずるずると続けていますが．．． どうしたものか．．． いつ，止めるか，で不公平感が出ますよねぇ．．． 年度ですかねぇ． 3月末でおしまい？ ってことは，今回が最後？
社内
M(1/5)くん N(1/12)くん 誕生日おめでとう
by T.M •
みなさま 明けましておめでとうございます． 本年も宜しくお願いいたします． 弊社は本日4日からフル稼働です． 正月明け早々，誕生日ケーキです． 正月，食っちゃ寝ぇ〜 してた皆さん！ 出社早々に甘いものでダメ押しです（体重…
社内
Yくんの誕生日ケーキ 1週間フライング
by T.M •
12月7日 誕生日の社員がおりますが，その日，私不在なのでフライングしました． 数日の違いはどうでもいいですよね（ケーキ食べられたらなんだっていい）． まぁ，おめでとう． なんか今回のケーキは選定をミスったか，美味しいの…
社内, 食
持ち寄りランチ（2016年10月）
by H.K •
創屋の社内イベント「持ち寄りランチ」を開催しました！ 前回5月でしたから、かなり間が空いてしまって・・・ 今回総勢11名、皆さん、美味しかったですよ。 ［今回のメニュー］ ※何となくネーミングしてみました。 間違ってたら…
社内
H.Kさん 誕生日おめでとう
by T.M •
本日は，H.Kさんの誕生日． ということで我が社恒例の誕生日ケーキ！ あ，昔は女子の誕生日はケーキで，男子の誕生日はケーキよりグレードダウンしたお菓子だったのですが，最近は毎回，ケーキのことが多い． まぁ，シャトレーゼの…
社内, 雑談
かがやき健康企業宣言
by H.K •
創屋は、社員が心身ともに元気に働ける会社を目指して、 協会けんぽが実施する「かがやき健康企業宣言」に エントリーしました。 下記について取り組んでいきます！ 健康診断の受診や重症化の予防 健康づくりのための職場環境の整備…
社内
誕生日ケーキ
by T.M •
昨日，石川高専から来ているインターンシップの女の子が誕生日でした． うちの会社は，従業員の誕生日に僕がなにか食べ物を買ってくるという習慣があります． ほとんど，甘いものですが，ここ最近はケーキのことが多いです． （つい先…
社内, 雑談
わくわく Ｓぐっちファーム
by H.K •
会社の片隅で農園やってる Sぐっちくんが、東京へ出張。 出張の間、農園を頼む とかなんとか言われたので・・・ 「水やりだけしとけばいいげんろー」 幸いにも今朝、雨やったし、水やりおさぼり出来ましたけど、 とりあえず、農園…
社内
スポーツ(バドミントン・卓球)2年継続
by T.M •
最初に，終業時間後に運動を始めたのは2014年5月27日でした． 昨日は初回と同じバドミントンでした． 2年間，ほぼ毎週継続出来ました． 概ね参加人数は，8〜10割＋知り合いといったところ． 最初の頃は．ドッジボールもし…
社内
持ち寄りランチ 2016年5月
by T.M •
水澄に引っ越してから2回目の持ち寄りランチ． 最近，変な創作料理が出てこなくなり安定的に美味しいです． これ食べたらやばいんじゃない？ってものがありません． もちろん，これが望ましい姿なのですが，物足りなさも感じます（笑…
社内
塗装記念 DE パチリ
by T.M •
全箇所の養生を外しました． 折角なので足場の撤去前に記念撮影をしておこうということに．．． 男のくせにビビりが数名（笑） かと思えば，屋根の上に登っている強者も．．．（サルかい！） 作業中は，苦しかったですが，終わってみ…
社内
社屋の壁「いろ」塗りました
by T.M •
3月に白山市の水澄に社屋を移し，室内は綺麗で広くてメンバーの評価は高かったのですが，外壁の評価はイマイチ． まぁ，だいぶ経年変化で痛んでいて色も地味なので． 折角，国道沿いに開発室を移転したのに，これでは意味が半減する！…