海外では「デビルフィッシュ」とも言われ、食べられることが少ないタコですが、実は栄養価がすごく高いです。
今の時期、夏バテする人もいると思いますが、タコに含まれるタウリンは夏バテ予防にとても効果的です。また、タコはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、脂質が少なく、良質なたんぱく質も豊富に含まれています。亜鉛なども含まれているので、味覚を正常に戻す効果も期待できます。
低カロリーでダイエットにも良い食品ですが、食べすぎには注意です！実はプリン体の含有量が多いので、食べすぎると痛風や高尿酸血症などを引き起こす原因になります。
食べる量に気を付けて、タコを食べましょう！
