なぜ、足がつるのか？
最近、夜、寝ていて足がつりませんか？
もう、若くない若くない、加齢なだけ・・・
そう言ってしまえば、それまでですが、そもそも足がつる原因は、、
「脱水で神経や筋肉の働きを調節しているミネラルが不足するため」です。
さて・・・
全国高校野球 夏の甲子園 が開幕しました。
（がんばれ！星陵高校！ 試合は8/10(木) 13:10～）
この炎天下に身を置くこと、ましてや野球というスポーツをするなんて命が危険です。
今年は「クーリングタイム」といって、五回終了後に10分間、体を冷やす時間を設けています。
その弊害というか、冷やした体が冷えすぎて、足がつる選手が続出だそうです。
【甲子園】直後に足つる選手続出…初導入クーリングタイムの過ごし方が勝敗の分岐点になるか
とにもかくにも、熱中症対策、脱水に注意しましょう。
