YouTubeのショート動画、Instagramのリール、TikTok
いわゆる「縦型動画」というものたち。
これらをスマホで見ていて、気が付いたら1時間、2時間と過ぎていく・・・・
そんな経験が何度もあります。
これらは、人間の本能を刺激して、科学的に「病みつき」になるように設計されています。
「怠惰だから」とか「意志が弱いから」だとかの理由で、
ついつい次の動画にスクロールしてしまう・・・というわけではないのです。
では、どうすれば、ついつい見てしまうのを止められるのか。
それは、「見られないようにする」ことです。
スマホアプリ版のYouTubeには、ショート動画の視聴時間を制限する機能があります。
この設定をしておけば、視聴時間が既定の時間に達すると、その日はショート動画が見れなくなります。
または、スマホの設定で、アプリの使用時間を制限するという方法もあります。
ただ、制限に達しても、制限を解除して視聴を続けることが出来てしまいます。
なので私は、アプリごと削除してしまいました。
最初はちょっとした時間に見るものが無くてムズムズしますが、3日もすれば慣れました。
