昨日どれくらい寝ましたか？
と、聞かれて、答えられますか？
先日、「日本人の平均睡眠時間は世界最下位」というニュースを見ました。
日本人の平均睡眠時間は6時間23分だそうです。
3月13日は「世界睡眠デー」Resmed（レスメド）、「レスメド 世界睡眠調査2026」を発表
この数字が、短いと感じるか、そんなもんだろうと感じるか、あるいは長いと感じるか。
人それぞれだとは思いますが、世界的には短いらしいです。
睡眠時間だけでなく、
・使用している快眠グッズは？ → 「何も使っていない」が57%（世界平均29%）
・十分な睡眠がとれないと、パフォーマンスに影響する？ → 「同意する」が49%（世界平均67%）
・睡眠不足で病欠したことがある？ → 「一度もない」が62%（世界平均30%）
など・・・
どうやら日本人は睡眠に対する関心が低いようです。
私は睡眠が足りないとすぐに不調を感じるタイプなので、驚きました。
