雑談 20Kg痩せて、20Kgリバウンドした話 by admin • 2022 年 2 月 8 日 一時期痩せて完全に調子に乗った結果、体重が元に戻りました。 見事なV字回復、典型的リバウンドの図 一気に減って、調子に乗って、 気を緩めたところ、 こまめに測っていた体重も測らなくなり、 気付けば元通り むしろ体脂肪率はUP 急激に体重が減ると、元に戻りやすいことは理解していた(つもり)ですが。 これからのテーマは如何にゆっくり減らすか。。 ですかね。 体が、体重が減っていると認識させない。。 とりあえず、体重計も新調したので、 毎日体重計に乗ることから再開します。