創屋ぷれす

20Kg痩せて、20Kgリバウンドした話

一時期痩せて完全に調子に乗った結果、体重が元に戻りました。


見事なV字回復、典型的リバウンドの図

一気に減って、調子に乗って、
気を緩めたところ、
こまめに測っていた体重も測らなくなり、
気付けば元通り
むしろ体脂肪率はUP

急激に体重が減ると、元に戻りやすいことは理解していた(つもり)ですが。

これからのテーマは如何にゆっくり減らすか。。
ですかね。
体が、体重が減っていると認識させない。。

とりあえず、体重計も新調したので、
毎日体重計に乗ることから再開します。

創屋のホームページはこちらから

Comments are closed.