膝軟骨に朗報です！
NHKの試してガッテンで膝軟骨のすり減りを回復する方法が紹介されました。
いたって簡単で貧乏ゆすりするだけ。
ジグリングというらしいです。
グルコサミンだとかコンドロイチンだとかありますけど懐疑的でしたよね。
これはある一定の研究結果が出ているそうで信ぴょう性は高そうです。
他の部位より回復しづらいとは思うけど回復しないわけではないので希望が持てますね。
1日2時間やると効果的だそうです、けっこう長いな・・・・
でもメリットには代えられないのでできる場面では積極的にやっていこうかなと思ってます
