身体を健康に保つ

何気なく楽天ブックスを眺めていたら．．．
「これが本当の「冷えとり」の手引書」

これが本当の「冷えとり」の手引書 著者：進藤義晴 価格：1,000円（税込、送料込） 楽天ブックスで詳細を見る

冷え予防が流行っているそうな．

「筋力を少しだけ鍛えれば、がん・糖尿病・高血圧は防げる！」

筋力を少しだけ鍛えれば、がん・糖尿病・高血圧は防げる！ 著者：石原結實 価格：1,365円（税込、送料込） 楽天ブックスで詳細を見る

下半身の衰えは，確かに身体全体に影響を与えますよね．
足腰を鍛えないと，老後が大変そうだ．

「始めよう。瞑想」

始めよう。瞑想 著者：宝彩有菜 価格：620円（税込、送料込） 楽天ブックスで詳細を見る

頭の健康のために瞑想．
ちょっと内容を読んでみたいかも．