二度寝は悪だ

SoftwareDesignに「エンジニアのための即効整体術」という連載コーナーがある．
この10月号は，ハチマキで仕事の効率アップというもの．
文中に二度寝・三度寝のことも書いてある．
それによると，二度寝すると頭の皮がだぶついて，生命力が弱まり，疲れやすくなり
頭がすっきりしなくなるとあります．
ネットで調べてみると，リズムの狂いなどから，やはり疲れやすくなるとか．
生活習慣の改善は大切です．