肩こりが慢性化してるし、運動不足なので、
毎朝6時半から40分まで教育テレビで放送してるテレビ体操を始めてみました。
もちろん朝からそんな時間はないので、録画してです。
始めにみんなの体操っていうのをしてから、ラジオ体操をします。
ラジオ体操って、子供の頃はダラダラやってましたが、
ちゃんとするとけっこういい運動になりますね！
身体がなまってるのを実感します。
日曜はラジオ体操のポイント（?）を解説してくれるみたいなので、要チェックです！！
日課にできるよう、がんばって続けてみようと思ってます。
